来源：郑州医大医院
人流手术是需要解决女性意外怀孕的，但无论哪种手术，都会对女性身体造成一定的伤害，使女性身体虚弱。如果这个时候不注意术后的自我修养，对女性健康影响很大。那么，流产后如何快速调理恢复呢?我们来看看流产后的调养方法。
流产后如何快速调理恢复
1、生活卫生：一、流产后，外阴要保持清洁卫生。一个月内禁止同房，半个月内不洗澡，以免细菌入侵感染。
2、运动：术后半个月内不要从事重体力劳动和剧烈活动。
3、补充营养：只要比平时注意，不需要盲目补充，摄入足够的蛋白质，增强身体的抗病能力，促进受损器官的早期修复。多吃鱼、肉、蛋、豆制品蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，加快身体的恢复。
4、:术后要注意休息，加强营养。主要是补充铁，因为铁是血液必需的关键因素之一。因此，多吃含铁量高的食物，如红豆、银耳、荷花、生姜等。
5、避免接触冷水：做一些保暖的事情，千万不要接触冷水。手术后不觉得容易出汗吗，尤其是吃饭的时候，出汗的时候不要被冷风吹，不要马上脱衣服，自然排汗。一方面有利于女性未来生育，主要是避免宫颈不孕。
以上是专家对“流产后如何快速调理恢复”的相关介绍。相信大家都已经通过阅读了解了流产后的调理方法。希望做过流产手术的女性，术后一定要注意饮食调理，让自己的身体在流产后恢复的很好，避免因为调理不当而患上一些疾病。
