来源：郑州医大医院
流产后的女性身体能量消耗非常大，需要及时补充机体所需的营养物质来帮助身体尽快健康。那么流产后怎么调养身体呢?一起来看看专家是怎么说的吧。
专家指出，流产后的女性要多吃一些营养丰富易消化的食物，如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类制品等。辣椒、酒等刺激性食物会刺激性器官充血，增加阴道血流量，为了身体能够尽快恢复较好是不吃。另外，要补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。
流产后饮食调养需要注意以下几点：
1、人工流产后半个月之内，要补充足够的蛋白质，帮助身体尽快复原。因此，要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱，喜欢出汗，要及时补充水分但需注意少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品以及螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物不得食用，不利于身体恢复健康，因以温补为上。
4、流产后要限制脂肪的摄入，这个是因为流产后胃张力及肠蠕动较弱，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，很容易导致肥胖。
5、流产后要禁烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染，继发其他的病。
以上就是关于“流产后怎么调养身体”的相关介绍，相信女性朋友都有了一定的了解。流产后的女性朋友一定要注意饮食上的方方面面，帮助身体尽快恢复，另外流产后还需注意个人卫生清洁工作，不要进行盆浴，保持阴道洁净，避免引起感染。如果您还有不明白的地方，请在线咨询我院专家。（编辑：郑州医大医院）
